এ দুর্যোগে মনের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে করণীয় ( ভিডিও)

মানসিক স্বাস্থ্য অবহেলিত হলেও, বর্তমান দুর্যোগের সাথে সাথে মানুষ মানসিক স্বাস্থ্যের দুর্যোগেও পড়ে গিয়েছে। সারা বিশ্বের বিশাল একটি জনগোষ্ঠী মানসিক সমস্যা ও রোগে আক্রান্ত বর্তমান প্রেক্ষাপটে। ( ভিডিও নীচে )
আমাদের মনের উপর পড়ছে চাপ, বাড়ছে প্রতিক্রিয়া। আমরা ভুগছি বিভিন্ন ধরনের মানসিক সমস্যায় বা রোগে যেমনঃ টেনশন, ঘুমের সমস্যা, অস্থিরতা, পেনিক, স্ট্রেস, সুচিবায়ু, মন খারাপ, হতাশা ইত্যাদি। আবার মৃত্যু হচ্ছে সাইকোসোমাটিক রোগে যেমন: স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক।
সমস্যা গুলো মৃদু থাকতেই যত্ন না নিলে পরবর্তীতে আত্মহত্যা প্রবণতা বা গুরুতর মানসিক সমস্যায় আমরা ভুগতে পারি। কিন্তু কিছু বিষয় খেয়াল করলেই আমরা করতে পারি প্রতিরোধ।  এ বিষয়গুলো নিয়ে পরামর্শ দিচ্ছেন সেন্টার ফর ইমোশনাল হেলথের সিনিয়র সাইকোলজিস্ট নাজমুল হোসেন।
ভিডিওঃ মনের যত্নে কিছু জরুরী টিপস

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *